孕妈可以吃辣椒吗？

生活在云、贵、川、湖南、湖北等地区无辣不欢的孕妈们怀孕十月能不能吃辣椒呢？

其实辣椒作为一种食材不仅富含维生素、矿物质，还含有一类独特的活性物质：红辣椒素。红辣椒素具有可增进食欲、促进消化、保护胃黏膜；预防和治疗胃溃疡以及促进脂肪代谢等作用。不少孕妈在怀孕后食欲减退；炒菜时适当放点新鲜红辣椒调味，能增进食欲，加强胃肠道蠕动，还可以促进血液循环，对孕妈身体有益，也不会对胎儿造成影响。但记住不能过量食用，尤其不能为满足口味，去吃街边不明成分的红油火锅或麻辣烫；应尽可能在家做饭菜时放一两颗新鲜红辣椒或干红辣椒调味。记住过量的辣椒会刺激孕妈肠胃，引起恶心、便秘等不适。另外吃完辣味食品，孕妈最好喝点牛奶，可起到解辣、保护肠胃的作用。

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中国大健康产业联盟简介：

2013年经国家公众营养改善项目办公室和中国产业发展促进会倡议，由国内外食品、饮料、营养、养生、保健、医药、养老、生物、农业、科技、健康管理等大健康领域的100余家行业领军企业、高等院校、科研机构发起组建。联盟的成员单位涵盖大健康产业链的科技文化、原料种养殖、精深加工制造、流通销售、生产服务与生活服务等各环节；相关的领导、专家（院士）、社会活动家等参与联盟的工作。联盟的领导和组织结构清晰，管理制度完备，运行顺畅高效。

专辑简介：

萍谈母婴营养是由中国大健康产业联盟副秘书长、特聘母婴营养、健康专家王萍博士视频讲解关于母婴营养、健康知识话题的专辑。

在视频中，王萍博士将详细讲解在孕前、孕期的母婴营养保健话题；同时，传授胎儿和新生儿的健康喂养方面的知识。

祝愿天下备孕的夫妇和孕期的宝妈生出聪明、健康的宝宝；并祝愿宝宝们能够健康、茁壮的成长。